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怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢?

花生营养丰富,能够补钙;豆浆对人体也特别好,尤其是是女性,更应该喝一些豆浆;豆浆对女性延缓衰老有一些正方向的作用。小编今天给大家分享一下如何自己在家里做营养美味的花生豆浆。

工具/材料

材料:花生 黄豆 白糖

工具:豆浆机 勺子

操作方法

  • 01

    黄豆是我们的主要原材料,买的时候要注意色泽是否均匀、表面是否光亮,如果表面干枯、抓起来没什么分量,那样的黄豆质量就比较差了;
    我们用豆浆机自带的容易量取一杯黄豆;一杯大概50g;

  • 02

    将花生一粒一粒拨开,取花生仁;当然也可以直接购买剥好的花生仁;
    我们也用豆浆机自带的容器量取一杯花生仁;

  • 03

    另取一个较大的盆,将花生和黄豆放入,清洗干净;
    我们今天用的黄豆和花生的量的比是1:1;

  • 04

    取一个量筒,量取2500ml的水;
    这个量的水与黄豆和花生的总量配合起来,榨出来的浆液会比较浓稠适宜;

  • 05

    将洗净的花生、黄豆倒入豆浆机,再将量好的水也倒入豆浆机了,就可以开始榨豆浆了;
    我们将豆浆机的盖子盖上,接上电源,选择干豆,然后按下启动;接着就是20分钟的等待了;

  • 06

    等待时间到后,将电源拔掉,再慢慢打开盖子;
    用勺子量取适量的白糖,将白糖下入豆浆机里,搅拌均匀;
    白糖的量可以依据个人的喜好而定;

  • 07

    通常情况下,豆浆榨好就可以了,喝点带渣渣的豆浆肯定更营养了;
    如果实在受不了渣渣的感觉,可以拿个过滤器和相应的容器,将豆浆过滤一下,稍微放凉,就可以喝了。

特别提示

如果想更养生一点,可以将白糖换成冰糖哦!冰糖不上火。

文章来源于互联网:怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢?

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05/14

怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢?

花生营养丰富,能够补钙;豆浆对人体也特别好,尤其是是女性,更应该喝一些豆浆;豆浆对女性延缓衰老有一些正方向的作用。小编今天给大家分享一下如何自己在家里做营养美味的花生豆浆。

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