电梯急速下坠时保护自己的最佳动作：

1.不论有几层楼，迅速把每层楼的按键都按下。这样当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。

2.整个背部和头部紧贴电梯内墙，呈一直线。运用电梯墙壁作为脊椎的防护。

3.如果电梯内有扶手，最好紧握把手，从而固定位置，防止因重心不稳而摔伤。

4.如果电梯内没有扶手，用手抱颈，避免脖子受伤。

5.膝盖呈弯曲姿势。韧带是人体最具弹性的一个组织，所以可以借用膝盖弯曲来承受重击压力。

6.脚尖点地、脚跟提起，以减缓冲力。

如果电梯停止运行，不要慌张，采取如下自救方式：

1.立即用电梯内的警铃、对讲机或电话与管理人员取得联系，等待外部救援。

2.如果报警无效，可以间歇性地呼救或拍打电梯门，以保持体力。

3.最好是靠在墙壁上，并时不时地调整呼吸。

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