红糖水是谎言? 红糖水能缓解痛经吗

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红糖水是谎言

很多的女孩子每个月总有那么几天不舒服。这个时候遇到了痛经,简直就是生不如死,常说的多喝热水是很有效的。可是在这其中,有了反对的声音,这么多年喝热水都是喝错了吗?其实红糖的成分是比较复杂的,红糖能缓解痛经,但是红糖喝多了也是会上火的。

红糖反而可能成为对身体有害的物质,在红糖的制作过程中的一系列反应,生成了大量的致癌物质,焦糖色素、丙烯酰胺还有各种奇怪的杂环化合物,甚至列举都列举不清。然而因为红糖风靡在最近几十年,所以大多数年轻人对此毫无警惕性。

红糖水是谎言? 红糖水能缓解痛经吗

红糖水的本身只是红糖加上热水,而红糖中最主要的成分是蔗糖,能够占到95百分之以上,剩下的5%,也就只是些少量的维生素、矿物质、微量元素。如果真要说它的作用,也只是可以起到补充能量了。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量。

红糖水能缓解痛经吗

能,对于大部分因为原发性痛经的女孩子来说,是很有效的。但是红糖水喝多了也是会有上火情况的,每个人的体质不一样。不一定都适合喝红糖水。

1、对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。

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2、体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

3、红糖含有维生素喝矿物质,益气补血,健脾暖胃,活血化淤,营养价值高,经期期间喝上一些可以帮助驱寒暖解痛楚,但如果是虚火旺盛体质的女性朋友,痛经期间喝红糖水反而会让痛苦加重,出血更多。

怎么样可以减轻痛经

1、止痛药不仅仅是对身体有副作用,最重要的是人会对它产生依赖性,对于痛经,属于治标不治本,虽然暂时肚子不痛了,但是长久来看,如果长时间痛经,又一直服用止痛药,到最后会连止痛药都没有用。

2、腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用,痛经就是因为体内有寒气,所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。洗澡的时候也要注意用热水。

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3、科学研究表明,在月经来临前进行适量的运动,将会使你在月经期间较舒服。而瑜伽具有较好缓和的作用。

4、不少人在摄取充分的维他命和矿物质后,痛经的现象很少发生。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。

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