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话说，现在越来越多的人开始运动了，不过，你做的那些运动真的有用吗？   不，运动可能没有你想的那么简单。   很多人以为自己在锻炼，但其实是在浪费时间和钱，甚至是在伤害自己的身体。   比如：   跑...

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