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动感单车伤膝盖吗


很多人都在问动感单车对膝盖损伤大不大,这里,小便给大家介绍一下动感单车伤不伤膝盖。

01、当骑动感单车时,膝盖需要承受的是推动车轮的力气,一般不会大于体重,而且双手也分到了一部分重量,所以膝盖的承受的重力相对来说不是很大,对膝盖的损伤也就不是很大。

02、骑动感单车时舒服不能过快,这样膝盖运动的频率才不会很高,对膝盖的损伤也就相对减弱。

03、另外动感单车座椅的高度要保持合适,太低的话膝盖的活动度就增高,对膝盖损伤也就会增大。

04、其实不管什么运动对膝盖都会有一定的损伤,但是我们可以通过一定的办法来控制。骑动感单车时运动姿势,角度,幅度,速度,坡度,楼梯高度,都决定了强度和关节压力,所以一定要在专业教练的引导下正确的运动。

文章来源于互联网知识:动感单车伤膝盖吗

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动感单车伤膝盖吗

很多人都在问动感单车对膝盖损伤大不大,这里,小便给大家介绍一下动感单车伤不伤膝盖。01、当骑动感单车时,膝盖需要承受的是推动车轮的力气,一般不会大于体重,而且双手也分到了一部分重量,所以膝盖的承受的重力相对来说不是很大,对膝盖的损伤也就不是很大。02、骑动感单车时舒服不能过快,这样膝盖运动的频率才不会很高,对膝盖的损伤也就相对减弱。03、另外动感单车座椅的高度要保持合适,太低的话膝盖的活动度就增高

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