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十种越吃越瘦的水果


你喜欢吃水果吗,一起来看看十种越吃越瘦的水果吧。

01、山楂。山楂给人酸酸的感觉,因为山楂内部含有很多酸性物质,山楂也有健脾的功能,可以辅助减肥。直接吃山楂大家可能都受不了它的酸味,可以用一些山楂做成的零食代替,也可以用山楂泡水喝。

02、橘子。橘子的品种很多,要选择水分多一些的橘子,吃起来水润。富含维生素,有利于降低胆固醇,注意不能空腹吃橘子,做成沙拉也是美味可口哦。

03、苹果。一天一个苹果,医生远离我。吃苹果不仅有利于人体健康,对瘦身也有一定帮助。苹果富含膳食纤维有利于肠胃蠕动。推荐在早饭和午饭之间吃苹果。

04、火龙果。火龙果是一种低热量,高纤维的水果,很适合瘦身,也可以防治便秘。

05、草莓。听到草莓都会有一种甜蜜的感觉呢,草莓含有果胶,有让人饱腹的功效。单独吃草莓就很好吃了,也可以将草莓混合酸奶制作草莓酸奶哦。

06、猕猴桃。猕猴桃富含食用纤维源,既可以促进胃肠消化,又可以带走一些有害物质和油腻脂肪,是减肥的好帮手。既可以生吃,又可以打猕猴桃汁喝。

07、菠萝。菠萝有丰富的菠萝蛋白酶,可以分解蛋白质,又能够帮助肉类的消化。注意吃菠萝要用盐水泡一泡,去掉涩味。

08、柠檬。柠檬也是相当酸了,富含维生素,注意消化。很多人都会用柠檬泡水喝,这是很好的习惯。一片柠檬,一杯水,神清气爽。

09、葡萄柚。葡萄柚中的酶有一个神奇的作用,防止脂肪行成。所以葡萄柚可以在晚饭后半小时吃,既能保证营养的摄取,有可以防止长胖。

10、香蕉。你知道吗,山楂不仅可以当成水果吃,还可以当成主食吃,因为香蕉热量低,却很容易让人产生饱腹感。润肠通便,香蕉也是很好的选择。

文章来源于互联网知识:十种越吃越瘦的水果

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十种越吃越瘦的水果

你喜欢吃水果吗,一起来看看十种越吃越瘦的水果吧。01、山楂。山楂给人酸酸的感觉,因为山楂内部含有很多酸性物质,山楂也有健脾的功能,可以辅助减肥。直接吃山楂大家可能都受不了它的酸味,可以用一些山楂做成的零食代替,也可以用山楂泡水喝。02、橘子。橘子的品种很多,要选择水分多一些的橘子,吃起来水润。富含维生素,有利于降低胆固醇,注意不能空腹吃橘子,做成沙拉也是美味可口哦。03、苹果。一天一个苹果,医生远

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