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燕窝是滋补的好东西，但是很多人都不知道吃燕窝的最佳时间到底是什么时候，那么接下来小编为您介绍吃燕窝的最佳时间。

吃燕窝的最佳时间是早上空腹吃。大约15分钟就能全然吸收，这也是一天之中最快、最完备的时间。

一般来说，第一个月最好每天服用，然后隔天服用。服用燕窝期间，最好不要吃一些浓烈、高脂肪的食物，也不要吸烟，感冒期间也不要吃燕窝，否则就不能很好地吸收药物。

如果要用燕窝补药，最好遵循循序渐进的原则，偶尔吃一次，或者每天不受约束地吃。这是不准确的行为，不仅身体不能充份吸收燕窝的效果，还可能造成巨大的浪费。

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文章来源于互联网:吃燕窝的最佳时间

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